21 December 2014

S K I N C A R E / Winter skin

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The cold makes us change our outfits completely so it is only logic that we adjust our skincare accordingly. In the winter the skin has different needs, every environment around us is stealing our natural moisture — not only are the cold winds but also the tropical temperatures indoors. Therefore, I've gathered a few tips for us to keep our cheeks moisturized and I'm also showing you which products have entered my routine.

1 — Drink more water (or tea) — Seems kind of basic but this is very important, your skin is going to need more water from the inside in order to stay hydrated and plumped on the outside. Opt for tea as much as possible, or any warm liquid. Hot beverages are always preferable, specially this time of the year. Every time you drink cold beverages your body goes into overrun trying to warm the liquid as fast as possible to maintain the body temperature stable, this will make you loose energy. I wont bore you with thermodynamics but, for each gram of water you need one calorie to raise the water temperature by one degree. Moreover, due to the festive season we're all drinking a bit more alcohol which not only drop the temperature in the core but more importantly dehydrate the body even more.

2 — Prepare for the holidays — The skin usually reflects our behavior and during holiday season we're all condemned to endure more stress — being it the awkward family gatherings, christmas shopping in chaotic environments or traveling, none of us can escape it — change in our diet — rich foods, sugars and other devils — or alcohol. If you know your skin is prone to react to any of these factors be sure to prepare for it: if you usually get spots or acne start using your preventive treatment, if you get rashes or sensibility make sure you take special care in advance. Just make sure your skin is as prepared as possible so you can minimize the damage.

3 — Avoid hot water on baths — I know we all love the long showers/baths with very hot-close to boiling point water but believe me, that is doing more harm than good. Hot water dehydrates de skin drastically making it more fragile and harder to rehydrate. Instead of that long hot bath go for the short lukewarm showers. I know it is hard, nothing feels better than a long hot shower but in the long run it is better to protect your skin (and hair!). And don't forget to moisturize afterwards !

4 — Opt for mild cleansers — More than ever it is key to make sure you don't use harsh, stripping products to cleanse. The skin is already under alot of stress, trying to control your natural moisture levels so make sure you don't strip it even more. Also, we are probably all wearing more make-up than before — if there's a time for glitter and dark colors is now, right?! — so make sure you cleanse your face properly while still protecting it!

5 — Grab a heavier cream — It doesn't matter if your skin is dry or oily, you need to hydrate it! I've chosen this Hydra Beauty Nutrition from Chanel, I've been wanting to try it for a very long time, it's a heavy but very comfortable cream, lets see if it matches my expectations! If you don't want to spent that much on a moisturizer, a perfect one is none other than the Embryolisse. I keep this one in my bag since it's handier for the day and apply the Chanel at night, sometimes over a face oil. Yep I wont let my cheeks crack this year!

6 — Protect your lips — I don't need to tell you wear gloves or cover your face with a scarf whenever possible but I'll just remind you that it is more important than ever to protect your lips and hands. Lips are very sensitive obviously but we're also sneezing more often so make sure every time you swipe your nose you apply a lip balm on both the lips and nose! We're also rocking the dark lipsticks so this makes sure you've got a good canvas to apply those beautiful colors!
I've too fallen in love with the Nuxe Rêve de Miel lipbalm. I've heard so much about it so it was time for me to grab the festive 20th anniversary packaging. It is the dream in a pot, specially if, like me, you love grapefruits. It creates a (not annoying) film on your lips and nose, it's translucent and matte so you can take care of that red nose outdoors without looking like a crazyperson!

7 — AND hands — If you suffer from Chilblains make sure you grab a Ginkgo Biloba supplement. The Ginkgo Biloba —not only my favorite tree — helps prevent Chilblains, cold hands and feet and is also great for the brain since it improves blood flow. Don't forget to ask your pharmacist or doctor for advice, before taking any kind of supplement, specially if you take any kind of medication. As far as hand cream goes, I don't think you'll find a better one than Aquaphor. It is super heavy and even hard to spread but it creates a non greasy film on your hands unlike anything I've ever seen, and believe me, I hate greasy hands as much as you do. Since I'm constantly washing my hands this is the only thing that is keeping them from cracking! I only use it on my hands but it can be applied in any other dry areas. Note: wear gloves all the time, a little crack can start a Chilblain and it will be harder to treat!

I hope these tops are useful and let me know your techniques for keeping your skin healthy during this harsh weather! Also, What products entered your skincare routine? Let me know in the comments!
Lots of love and Happy Holidays !

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/ P T

O tempo frio obriga-nos a mudar totalmente o que vestimos, então é apenas lógico que devemos também ajustar a maneira como tratamos da nossa pele. No Inverno, ela tem necessidades diferentes, cada ambiente à nossa volta está constantemente a pô-la à prova — desde os ventos gelados às salas aquecidas a temperaturas tropicais — tudo rouba hidratação. Para vos ajudar a combater estes factores externos dou-vos aqui algumas dicas e vou vos mostrar também os produtos que incluí na minha rotina desde que chegou o frio.

1 — Beber mais água — Parece um pouco supérfluo mas é muito importante, escolham bebidas quentes sempre que possível. Quando ingerimos bebidas frias a temperatura do corpo distabiliza e o organismo entra em "overrun" para tentar manter a temperatura, isto vai-vos fazer perder muita energia. Não vos quero maçar com termodinâmica mas, por cada grama de água é necessária 1 caloria para elevar a temperatura da água em 1ºC — é necessária muita energia, energia esta que deveria estar a manter-nos quentes e a proteger-nos de ameaças externas. Para além disso nesta época festiva normalmente ingerimos mais bebidas alcoólicas que (irónicamente) desidratam imenso o corpo e baixam a temperatura do tronco. 

2 — Preparar para os excessos — A pele normalmente reflecte os nossos comportamentos e durante esta época estamos todos condenados a aguentar mais stress — sejam as reuniões familiares, as compras em locais caóticos ou as longas viagens — e alterações na dieta — refeições pesadas, ingestão de mais açúcares e outros diabretes. Se normalmente a vossa pele reage a este tipo de agressões não se esqueçam de a preparar: sejam borbulhas, acne, sensibilidade, alergias, há sempre algo a fazer para prevenir e diminuir o tempo de recobro.

3 — Evitar banhos quentes e longos — Eu sei que nada sabe melhor do que um longo banho com água super quente, mas esta pode estar a fazer mais mal do que bem. Banhos deste género desidratam drasticamente a pele, tornando-a mais frágil e mais difícil de re-hidratar. Optem por banhos curtos com água tépida, por mais desagradável que seja, vai ajudar muito a vossa pele (e cabelo) a manter-se hidratada a longo prazo. E nunca se esqueçam de aplicar um hidratante depois do banho, sim eu também detesto estar ali a perder tempo e apanhar frio, eu percebo-vos!

4 — Escolham produtos suaves de limpeza — Mais do que nunca é essencial usar produtos suaves que não deslipidem a pele. Ela já está sob constante stress, a tentar controlar os níveis de hidratação, por isso não a sequem ainda mais! Para além disso, provavelmente estão a usar mais maquilhagem do que antes — se há altura para usar gliter, sombras e batons escuros é agora, certo?! — então certifiquem-se que dedicam uns minutos extra à limpeza da pele, protegendo-a ao mesmo tempo.

5 — Escolham um creme mais nutritivo — Não interessa se a vossa pele é seca ou oleosa, é preciso hidratar a pele! Eu acrescentei este creme Hydra Beauty Nutrition da Chanel à minha rotina, já andava de olho nele à imenso tempo então foi desta que o trouxe para tirar as teimas, vamos lá ver se cumpre as expectativas. Caso queiram optar por um mais económico, qual melhor do que o lendário Embryolisse, muito acessível aqui, que é um sonho. Trago-o na carteira para ir hidratando durante o dia e o Chanel coloco à noite depois do óleo facial. Este ano não vou deixar as bochechas rachar !

6 — Proteger os lábios — Não preciso de vos dizer para usar luvas e cobrir o rosto com um cachecol sempre que possível mas nunca é demais vincar o quão importante é proteger os lábios, nariz e mãos. Os lábios são obviamente muito sensíveis, especialmente quando passamos o dia a assoar o nariz. Por isso mantenham um bálsamo de lábios por perto para aplicarem durante o dia, eu estou a usar o Nuxe Rêve de Miel — outro produto de culto que conta com uma embalagem festiva alusiva aos seus 20 anos! Cria um filme translúcido e mate bastante resistente e reparador, para além de cheirar maravilhosamente a toranja. Para além de o aplicar cada vez que assoo o nariz, coloco-o generosamente à noite e antes de aplicar o batom, assim temos uma tela perfeita para aplicar os batons escuros.

7 — E  AS mãos — Se sofrem de frieiras certifiquem-se que protegem as extremidades e que tomam um suplemento de Ginkgo Biloba. O extracto desta árvore — para além de ser a minha preferida — ajuda a prevenir as frieiras e ajuda a manter as mãos e pés quentes já que aumenta o fluxo de sangue. Falem com o vosso farmacêutico ou médico antes de comprarem um suplemento, principalmente se tomam algum tipo de medicação! Quando a cremes de mãos, acho que não há nenhum melhor do que o Aquaphor da Eucerin. É super espesso e até difícil de espalhar mas deixa um filme não oleoso nas mãos que nunca tinha visto! E acreditem, eu também odeio sentir as mãos oleosas, este é o único que eu consigo usar para as minhas mãos não racharem. Pode ser usado para outras zonas secas mas eu só o uso nas mãos.

Espero que estas dicas vos ajudem neste tempo frio e digam-me nos comentários outras dicas que acrescentariam aqui ! Quais os produtos que entraram na vossa rotina? 

Aproveito para vos desejar a todos boas festas!
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