14 January 2015

S K I N C A R E / Beauty in the Gym

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A new year has come around and lets face it, surely 90% of new years resolutions include — thee shall do more exercise. So yeah, the best way to get you into an exercise routine is to join a gym.
And oh, the gym — that dreadful place I've always hated. For me, it was the stupidest thing mankind could've come up with — a place where we go to sweat like pigs and get yelled at just because we ate more than our share. Yep, it's the vision I've always had of gyms until starting getting into it, not mainly because I wanted to loose weight but, I wanted to be healthier and stronger.

I've been going to the gym for almost two years now and I wont lie to you, it still feels like a chore. If it wasn't for my sister I don't think I'd still be attending every spinning class. Sometimes it's easier, sometimes it's harder, but we always drag each other to that cycle room. This is how I feel every single time, after the workout:
If you're on the same page as me, get a gym mate, it will really keep you going! So, I'm going to let you in on what I do to stay healthy. Firstly, of course, the skincare. 

I'm lucky enough to live close by to the gym so I always take a shower at home, but obviously I can't leave without washing my face and changing. 
Every changing room, yoga mat, bike, weight, etc, have one thing in common: bacteria and other lovely devils. They're just having the time of their lives, waiting to get into our hands, eyes, nose and skin — First thing to do when you are done with your exercise is to REALLY wash your hands. Seems trivial but until you wash your hands, try to avoid touching your eyes, mouth, etc.
After that it's time to cleanse the skin. I'm using the Body Shops Tea Tree Creamy Cool Wash.

Ingredients:
Aqua/Water (Solvent/Diluent), Stearyl Alcohol (Emollient), Cetyl Alcohol (Emulsifier), Glycerin (Humectant), Myristyl Alcohol (Emulsifier/Emollient), Polysorbate 20 (Emulsifier), Sclerocarya Birrea Seed Oil (Skin Conditioning Agent), Glycine Soja Oil/Glycine Soja (Soybean) Oil (Emollient/Skin Conditioner), Melaleuca Alternifolia Leaf Oil/Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil (Natural Additive), Phenoxyethanol (Preservative), Xanthan Gum (Viscosity Modifier), Menthol (Fragrance/Cooling Agent), Calophyllum Inophyllum Seed Oil (Skin Conditioning Agent), Salicylic Acid (Preservative), Sodium Benzoate (Preservative), Disodium EDTA (Chelating Agent), Limonene (Fragrance Ingredient), Leptospermum Petersonii Oil (Fragrance Ingredient), Citric Acid (pH Adjuster), Tocopherol (Antioxidant).



As you can see from the ingredient list it has many oils so it isn't at all drying, plus they have anti-bacterial properties (specially the tea tree). The salicylic acid also helps keep blemishes away, even though it's in a very low concentration. But for me, the star of the show is the mint, it makes the skin feeling wonderfully fresh — just the thing you need when you're looking like a tomato. It's a very basic product and I wouldn't normally use this on a daily basis but it's perfect for the gym — and for my acne-prone skin — it does the job and has a resilient packaging.

After cleansing it's time to tone. I take with me a travel size spray with Clarins Refreshing Toner.

Ingredients:
Water (Solvent), Aloe Barbadensis Leaf Juice (Solvent), Propylene Glycol (Humectant/Solvent), Dipropylene Glycol (Humectant/Solvent), Glycerin (Humectant/Solvent), Oleth-20 (Emulsifier), Sodium Chloride (Viscosity Modifier), Disodium EDTA (Chelating Agent), Parfum/Fragrance, Sodium Citrate, Panthenol (Emollient), Alpha-Glucan  Oligosaccharide (Emollient/Humectant), Phenoxyethanol (Preservative), Methylparaben (Preservative), Hamamelis Virginiana (Witch Hazel) Water (Astringent), Psidium Guajava Fruit Extract, Iris Florentina Root Extract, Glucose, Crataegus Monogina Fruit Extract, Citric Acid (pH Adjuster), Potassium Sorbate (Preservative), Sodium Benzoate (Preservative), Zinc Sulfate (Anti-irritant/Antioxidant), Sorbic Acid (Preservative), Retinyl Palmitate (Antioxidant/Vitamin A), Silica (Thickeners/Emulsifiers), Linalool (Fragrance), Benzyl Salicylate (Fragrance), Limonene (Fragrance), Hydroxycitronellal (Fragrance), Benzyl Benzoate (Fragrance), Hexyl Cinnamal (Fragrance), Yellow 5, Blue 1

As you can see it has alot of fragrance and preservatives — usually these are needed for water-based products since it's the where bacteria love to grow, hence the one way packaging on Sero Zinc, for example. As the previous product, it isn't the best but it also just gets the job done — it's refreshing, prevents bacterial growth and has zinc. I grabbed it on a sale to try it out so might as well use it. Very basic but still, the fragrance and the "promotes well-being for the skin" claim were completely unnecessary.

For the body, I just spritz a bit of The Body Shops Body Mist, it smells amazing and refreshes enough till I get into the shower — enough said.
After cleansing and toning it's time to hydrate and for that I take a super handy Sephora mini pot with my Kiehl's Skin Rescue. My sister brought it from London last year and I had high hopes for it. It is a lightweight cream with very good emollient properties, it contains antioxidants, ceramides and repairing ingredients. It claims to be for "stressed skin", lord knows what they mean by that! In this case I think they can only mean dehydrated skin since it isn't very effective when it comes to treating redness — and it also has fragrance, a no-no for sensitive skin. Let me know if you'd like a full review on this one!

Also, what products do you take to the gym? Are you a fan of this god forsaken place we call the gym?

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/ P T 

Chegou um novo ano e vamos ser realistas, de certeza que 90% das resoluções incluem a frase — fazer mais exercício. A melhor maneira de começar a entrar no ritmo é definitivamente a inscrição num ginásio. 
O ginásio, aquele terrível local que eu sempre detestei. Para mim, é uma das invenções mais estúpidas de sempre — um local onde vamos para perder horas a suar como loucos e ouvir gritaria só porque comemos mais do que devíamos. Sim, sempre foi a minha visão negra dos ginásios. Até que me inscrevi e comecei a entrar no ritmo, não só porque queria perder peso mas maioritariamente porque queria ser mais activa, saudável e forte.

Já lá vão dois anos desde a inscrição e vou ser sincera, continua a ser um pesadelo. Se não fosse a minha irmã acho que tinha desistido logo. Umas vezes é mais fácil, outras mais difícil, mas todas as semanas arrastamo-nos uma à outra até à sala de cycling. Ainda assim, no fim de cada aula sinto-me sempre assim:

Se detestam fazer exercício tanto como eu, arranjem alguém para vos acompanhar, torna tudo muito mais fácil.
Bem, vou então fazer alguns posts sobre o que eu faço para me manter saudável. Primeiro de tudo, claro, cuidados com a pele. Tenho a sorte de morar perto do ginásio, facilita os banhos caseiros, mas não saio sem mudar de roupa e lavar/hidratar o rosto.
Os balneários, colchões, bicicletas, pesos, têm uma coisa em comum: bactérias e outros demónios. Estão ali a proliferar nos lagos de suor, mesmo à espera de entrar nos nossos olhos, boca, nariz, poros.. — A primeira coisa a fazer depois do exercício é lavar MUITO BEM as mãos. Parece trivial mas antes de o fazerem, evitem tocar na cara — por mais difícil que seja.
Depois disso é a limpeza da pele. Eu uso o Tea Tree Creamy Cool Wash da Body Shop. 

(Ingredientes e funções em cima)


Como podem ver na lista de ingredientes este creme de limpeza possui vários óleos de plantas, o que o torna mais gentil e "hidratante" para além de estes terem propriedades anti-bacterianas — principalmente o de Tea Tree. O ácido salicílico também ajuda a manter as borbulhas longe, mesmo que em baixas concentrações. Mas para mim, o que mais me agrada é o efeito refrescante do mentol — quando se está com a cara vermelha como um tomate sabe mesmo bem! É um produto bastante básico e não o usaria diariamente, mas é ideal para o ginásio — para a minha pele mista/semi-acneica.
Depois da limpeza é tempo de tonificar. Comigo, trago um spray de viagem com o tónico Refreshing Toner para peles mistas e oleosas da Clarins

(Ingredientes e funções em cima)

Como podem ver este tónico possui muita fragrância e conservantes — estes últimos são abundantes em produtos aquosos já que há maior propensão para proliferação bacteriana, principalmente em embalagens deste género — uma embalagem como a do Sero Zinc é mil vezes melhor. 
Como o produto anterior, este é também um produto muito básico mas eficaz para o efeito — é refrescante, ajuda a impedir a proliferação bacteriana e contém zinco. No entanto continuo a achar que a quantidade gigante de fragrância e as promessas de "promove o bem estar da pele" eram desnecessárias. No entanto, comprei-o em saldo para experimentar por isso mais vale acaba-lo.
Para o corpo, apenas me borrifo com este Body Mist da The Body Shop. Tem um cheiro muito agradável e refresca o suficiente até me meter na banheira —  está tudo dito.

Depois da limpeza e do tónico é tempo de hidratar. Para isso levo um mini boião da Sephora com um pouco do Kiehl's Skin Rescue. A minha irmã trouxe-mo de Londres já que eu estava mortinha para o experimentar. É um creme leve mas super hidratante. Tem ingredientes emolientes, antioxidantes,  regenerantes e até ceramidas. Ele diz ser para pele "stressada" mas, o que raio querem eles dizer com isso? Se for pele seca, acertaram em cheio, pois não vejo qualquer diferença quanto à vermelhidão. Contem no entanto fragrância, o que poderá causar reacção em peles mais sensíveis. Ainda assim fiquei bem impressionada com ele, já que os restantes produtos da Kiehl's que experimentei, foram no mínimo, fracos. Digam-me caso gostassem de ler uma review completa dele!

Quais são os produtos que vocês usam no ginásio? E vocês também detestam fazer exercício tanto como eu?
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1 comment:

  1. Um post bastante interessante, é obviamente uma das minha resoluções ser mais saudável e fazer mais exercício por isso senti-me um pouco mais motivada com o teu post. Gostei bastante também de saber quais os produtos que usas na tua rotina de ginásio.

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